カフェインの摂取は何グラムまで?意外な物にも?知っておこう

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カフェインの取り過ぎで、カフェイン中毒?何グラムまでなら摂取していいの?意外な物にもカフェインが含まれている⁉︎

カフェイン中毒で男性がなくなりました。 皆さんも知っておかなきゃいけないと思います。   カフェインがコーヒーの中に含まれているのは知っていますよね。 その他にもカフェインが含まれているものがあります。 意外な飲み物にも入っていました。

  • 栄養ドリンク
  • コーラ
  • 緑茶
  • 紅茶
  • ココア
  • コーヒー

カフェインの多い飲み物 普段コンビニなどでも口にする飲み物ですね。 多いと言っても

缶コーヒー1本当たりのカフェインは150mgが平均です。100mgのコーヒーに対し、大体45mgのカフェインが入っている。 コーヒー事態に入っているのは知っているけど何本くらい飲んだらダメなんでしょうか? 人それぞれの機能は違います。 1000mgを1g コーヒー100mgを10杯飲めば1gになります。 20杯で2g 30杯で3g 最近なくなった男性は20杯程度と放送されていましたね。 という事は、2gプラスαで致死量になるという事ですよね。 その他のカフェイン摂取と報道されていました。 多くても3gいくくらいでしょう。 じゃあ致死量は2.5gくらいと設定すると 缶コーヒー1本150mg   ※缶コーヒー10杯で1.5g既に2g付近になっています。 中毒者じゃない方は、これ以上飲むのはやめましょう。   結論! 缶コーヒーは17杯飲めばヤバイと思って下さい。 既に10杯目でそーとーヤバイです。

  コーラは100mgに対し8mg 紅茶100mgに対し30mg お茶100mgに対し(玉露が160mgカフェインが高いです)その他のカフェインのお茶はウーロン茶含め20mg位となっています。 栄養ドリンク系のカフェインは100mg当たり31mgとされています。 飲み過ぎには注意しましょう! 父子家庭って大変でコーヒーを作る暇が無かったです。どうでもいい話ですが、気になる方は 父子家庭の子供達と生活への不安を語る男の人生とは?  

カフェインには中毒がある。

神経の毒性でカフェインが欲しくなる症状になる。 コーヒーをガブガブ飲んでいる方は要注意です。 コーヒーミルクなども同じです。 缶コーヒーやカフェオレ 飲んだら気分が悪くなった方いませんか? 私もたまになるのですが、カフェインに弱い体質だと思います。 気分が悪くなる方 吐き気がされる方 カフェインは控えたほうがいいですよ。 適量の摂取に心がけて下さい。 私の子供達もコーヒーを飲むようになりましたよ。栄養ドリンクも好きです。 気をつけなきゃいけません。 子供の育児にイライラする。ストレス解消とイライラ対策とは?

〜〜〜まとめ〜〜〜

カフェインは飲み過ぎると大変危険です。

  • 不眠症になる(大量摂取の話)
  • 尿が近くなる(300mgまでは大丈夫)
  • でもね!悪い事ばかりじゃないんだから!
  • 脳卒中の危険を減らす(中々良いんですよ)

妊婦さんは必ず控えて下さい。

それでは、カフェインのまとめを知りたい方はこちらへ!効果や効能が書かれています。 カフェインのまとめサイト

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